Chilis bab koronavírus idején

Pénztárcakímélő recept, amihez most valószínűleg minden van otthon a járvány idején.

   

Valószínűleg egy jó kis chilis babhoz megvan minden hozzávaló a konyhádban most a koronavírus idején. Csak egy kis darálthús kell, bab, kukorica, paradicsom és meg is vagy. A bab és kukoricának jelentős a szénhidráttartalma, de ezek lassan szívódnak fel, ami hosszan tartó jóllakotsághoz vezet. Ha diétázol akkor ne egyél hozzá kenyeret! 

kép: SóBors

Hozzávalók 4 főre:

  • 2 doboz konzerv vörös bab
  • 30 dkg darált (pulyka)hús
  • 1 fej vöröshagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 140 g sűrített paradicsom
  • 3 db nagyobb paradicsom
  • 1 púpozott tk. fűszerpaprika
  • ízlés szerint só, bors, zöldfűszerek
  • 2 ek. olívaolaj
  • 2-3 dl víz

Elkészítése:

1) Szűrd le a babot és mosd át. Zúzd össze a fokhagymát, vágd fel a vöröshagymát, paradicsomot.


2) Hevísd fel az olakat, majd kezdd el dinsztelni a vöröshagymát, fokhagymát, paradicsomot. Mikor a hagyma már üveges, akkor tedd rá a (pulyka)húst is és pirítsd fehéredésig!


3) Fűszerezd ízlés szerint!


4) Add hozzá a sűrített paradicsomot, majd forrald tovább körülbelül 10 percig.


5) Végül tedd bele a vörösbabot és főzd még pár percig.

...éééés kész is! Finom, gyorsan elkészülő, laktató étel. Jó étvágyat kívánunk hozzá! 


Ha a cikket érdekesnek találta, látogasson el a profikaneten Facebook-oldalra, és nyomjon rá egy "Tetszik"-et. Megéri!

Frissítve: 2020-04-16 11:14:49

További híreink

13:07

A pénzügyminiszter egy interjúban arról beszélt, hogy a Brüsszel szeretné összekötni az uniós kifizetéseket az ukrán közös hitelfelvétellel.

Tovább
13:06

Az MNB ötmillió forint felügyeleti bírságot szabott ki a Mol Nyrt.-re a vecsési kőolajmező feltárása kapcsán, mert a kibocsátó a hírt nem a tőkepiaci működés szempontjából irányadó jogszabálynak megfelelően és felületeken tette közzé. A kőolajmező feltárásáról szóló hír a kibocsátó megítélését az általa megjelentetett közleménye, illetve közösségi média kommunikációja útján bizonyosan érintette, ezzel összefüggésben pedig közvetetten hathatott értékpapírjai értékére, hozamára is.

Tovább
13:06

Tovább romlott a levegő minősége a magas szállópor-koncentráció miatt a Sajó völgyében, Sajószentpéter mellett már Kazincbarcikán és Putnokon is veszélyes a levegő minősége – derül ki a Nemzeti Népegészségügyi Központ adataiból.

Tovább
13:05

Idén december 5. és december 18. között rendelte el a téli szezonális élelmiszerlánc-ellenőrzést az Agrárminisztérium élelmiszeriparért és kereskedelempolitikáért felelős államtitkára.

Tovább
13:04

Polgármestert és önkormányzati képviselőket választanak vasárnap a Tolna megyei Ozorán, ahol a korábbi képviselő-testület feloszlatta magát.

Tovább
13:03

Az idős korosztály átoltottsága alacsony, leginkább ez akadályozza a koronavírussal szembeni intézkedések lazítását.

Tovább

Belföld

Hoppá - Ők már megkapták a koronavírust

Fókuszban a sztárvilág

Fókuszban a sport

Fókuszban az egészség